Postado em 08 de Agosto de 2022 por Rotary Club de Caraguatatuba-Poiares

Participação da Ca Fabiana e do Co Fernando

Postado em 08 de Agosto de 2022

Recepção à Intercambista Soizic (França) em seu primeiro dia em solo brasileiro. Bienvenue Soizic!!! Seja bem-vinda, Soizic!!!

Postado em 08 de Agosto de 2022 por Rotary Club de Campos do Jordão

No dia 8 de agosto é comemorado o Dia Mundial de Combate ao Colesterol, data criada para a conscientização e prevenção de doenças cardiovasculares, primeira causa de mortalidade no Brasil (Ministério da Saúde). Embora muitas pessoas achem o colesterol uma substância maléfica, ele é primordial para o funcionamento do corpo humano. O colesterol é um tipo de gordura que faz parte da estrutura das células do cérebro, nervos, músculos, pele, fígado, intestinos e coração. É importante para a formação de hormônios e até ácidos biliares, que ajudam na digestão das gorduras da alimentação. No entanto, é preciso ingeri-lo de forma equilibrada para manter as taxas regulares. Há dois tipos principais de colesterol: o HDL, considerado “colesterol bom”, e o LDL, denominado de “colesterol ruim”. Quando em desequilíbrio no organismo, o colesterol torna-se fator de risco vascular, e aumenta a incidência de AVC, de morte súbita e doença coronariana. O desenvolvimento dessas doenças está associado a diversos fatores de risco, tais como: obesidade, aumento do colesterol, pressão alta, diabetes e tabagismo, os quais uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas podem ajudar no controle. O excesso de colesterol ocorre por fatores genéticos e alimentares. Depois de passar pela circulação sanguínea, o colesterol precisa ser removido novamente pelo fígado para formar bile. Os níveis de colesterol no sangue dependem, portanto, principalmente da capacidade do fígado em removê-lo. Isso varia de pessoa para pessoa. Para pessoas com o colesterol aumentado, é importante manter também os outros fatores de risco bem controlados. Além dos níveis de LDL, é preciso controlar a glicose, a pressão, parar de fumar e reduzir o peso, quando excessivo. O colesterol dietético é encontrado somente em alimentos de origem animal. Os particularmente ricos em colesterol são a gema de ovo, vísceras (língua, fígado, coração, etc.) e os crustáceos e moluscos (camarão, lagosta, ostra, etc.). Está presente também nas carnes em geral, laticínios integrais e manteiga. Porém, o colesterol pode se elevar também com a alta ingestão de gorduras saturadas (presente nos alimentos de origem animal, óleo de dendê e de coco) e trans (gordura vegetal hidrogenada presente em alguns alimentos industrializados como biscoitos, sorvetes, salgadinhos de pacote). O Ministério da Saúde lançou um material de orientações para uma alimentação cardioprotetora, no qual classifica os alimentos em cores verde, amarelo, azul e vermelho. – Alimentos do grupo verde devem ser a base da alimentação diária, estando presentes em maior proporção em comparação com os demais grupos. Esse grupo conta com alimentos in natura e minimamente processados, ricos em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes (verduras, legumes, frutas, leguminosas, leite e iogurte desnatado), e não contém nutrientes que prejudicam o coração. – Alimentos do grupo amarelo devem ser consumidos com moderação, conforme necessidade de energia, pois são alimentos ricos em calorias, minerais, vitaminas, sal e gorduras (pães, cereais, macarrão, tubérculos, farinhas, castanhas, doces de fruta, óleos e mel). – Alimentos do grupo azul devem ser consumidos em pequenas quantidades e em menor proporção em relação aos grupos anteriores, pois contêm maior quantidade de gordura saturada, sal e colesterol, que podem fazer mal para o coração (carnes, queijos, creme de leite, ovos, manteiga, doces caseiros). – Além dos grupos verde, amarelo e azul, a Alimentação Cardioprotetora conta também com o grupo vermelho, composto de alimentos ultraprocessados, que têm como principais características a baixa qualidade nutricional, a alta densidade energética (energia proveniente de carboidratos refinados, gordura saturada e gordura trans) e a elevada quantidade de sal, além de serem feitos com poucas quantidades de alimentos in natura ou minimamente processados. Normalmente, são formulações industriais com muitos aditivos químicos. O grupo vermelho não é recomendado por trazer malefícios e consequências negativas para a saúde, não contando para a orientação alimentar. Fonte: Sociedade Brasileira de Diabetes

Postado em 08 de Agosto de 2022 por Rotary Club de Engenheiro Paulo de Frontin

Comemorado em 8 de agosto, o Dia Nacional de Combate ao Colesterol traz um alerta para os riscos de doenças. O descontrole do colesterol, por exemplo, pode levar ao infarto e a insuficiência cardíaca.   O colesterol dito “ruim” é o LDL colesterol – abreviatura em inglês para “Low Density Lipoprotein” ou lipoproteínas de baixa densidade -, o tipo de colesterol que facilita o depósito de gordura na parede dos vasos sanguíneos. O colesterol “bom” é o HDL colesterol – abreviatura em inglês para “High Density Lipoprotein” ou lipoproteínas de alta densidade, e é responsável pela “limpeza” do sistema cardiovascular, fazendo o transporte reverso da gordura acumulada nas paredes das artérias.   Tanto o colesterol HDL “bom” quanto o LDL “ruim” são enviados do fígado para a circulação. Estima-se que cerca de 85% dos níveis de colesterol ruim são secundários à secreção pelo fígado, enquanto que 15% são provenientes da dieta.   Níveis altos de LDL no sangue são um importante fator de risco para problemas no coração, entre eles a doença das artérias que podem determinar a angina ou o infarto. Além disso, também estão relacionados a outros tipos de complicação como doenças da principal artéria do corpo – a aorta, além de demência e acidente vascular encefálico – o derrame cerebral. Por outro lado, níveis altos de HDL podem conferir algum grau de proteção para estas doenças. ​​  

Postado em 08 de Agosto de 2022 por Rotary Club de Caçapava-Jequitibá

A ILUMINAÇÃO ESPECIAL DAS CÚPULAS CELEBRA OS 16 ANOS DA LEI MARIA DA PENHA. REPORTAGEM DE REGINA PINHEIRO  A Lei Maria da Penha, que criou mecanismos para coibir a violência doméstica e familiar contra a mulheres, foi sancionada no dia 07 de agosto de 2006. Para celebrar os seus 16 anos, foi lançada a campanha “Agosto Lilás”. As cúpulas do Congresso ficarão iluminadas com a cor lilás para chamar a atenção sobre a necessidade de combate à violência contra a mulher. O acendimento das luzes foi acompanhado pela apresentação da Orquestra Sinfônica da Força Aérea Brasileira . O lançamento da campanha ocorreu no Salão Negro e contou com a participação das procuradoras da Mulher na Câmara e no Senado, respectivamente, deputada Tereza Nelma  e a senadora Leila Barros. Leila afirmou que Maria da Penha é uma heroína nacional:  Essa mulher, que contra todas as dificuldades, lutou para se defender e para defender todas as mulheres do nosso país. Quem conhece a sua saga, sabe o quanto foi árdua a jornada para que estivéssemos hoje, aqui, comemorando os 16 anos da lei que, muito justamente, leva o seu nome. Digna de respeito e de toda admiração, Maria da Penha, é uma heroína nacional, que merece, sim, ser reverenciada e para sempre. É a ela que nós devemos realmente dedicar essa celebração. Viva Maria da Penha, viva todas as mulheres do nosso país! Muito obrigada (palmas) Maria da Penha gravou uma mensagem para o evento, ressaltando a importância da educação para diminuir a violência contra a mulher: Eu e o meu instituto trabalhamos para que a Lei Maria da Penha seja corretamente implementada e para que as recomendações do relatório da Comissão Intramericana de Direitos Humanos da OEA, referente ao meu caso, sejam cumpridas. Especialmente, a recomendação 4E que preconiza que o Estado brasileiro deve incluir em seus planos pedagógicos disciplinas destinadas à compreensão da importância do respeito à mulher e aos seus direitos e ao manejo dos conflitos intrafamiliares. Acreditamos que a mudança de cultura precisa passar impreterivelmente pela educação.  Também participou da cerimônia, a representante do Consórcio Maria da Penha, Lia Zanotta, que pediu uma maior aplicabilidade da lei: Falta muita para aplicação da Lei. As medidas protetivas são uma inovação fantástica que, infelizmente, nem sempre, os juízes dão a essas mulheres as medidas protetivas que elas pedem. Se a mulher pede uma medida protetiva, que a protege, é fundamental que seja analisada rapidamente, como está na Lei.  Ainda estiveram presentes na abertura da campanha “Agosto Lilás” a líder da bancada feminina no Senado Federal, senadora Eliziane Gama do Cidadania do Maranhão; a Ouvidora do Conselho Nacional de Justiça, Tânia Reckziegel e a representante da ONU Mulheres Brasil, Anastasia Divinskaya. Da Rádio Senado, Regina Pinheiro. Vídeo: Delegada Verônica Oliveira, associada representativa do Rotary Club do Rio de Janeiro. Fonte:https://www12.senado.leg.br/radio/1/noticia/2022/08/03/201cagosto-lilas201d-comemora-os-16-anos-da-lei-maria-da-penha

Postado em 07 de Agosto de 2022 por Rotary Club de Engenheiro Paulo de Frontin